Cudowny masaż kosmetyczny

Jeśli chociaż raz korzystałyśmy z masażu ciała bądź twarzy w gabinecie kosmetycznym, to z pewnością wiemy, jaki jest on odprężający i relaksujący. W czasie takiego zabiegu można nawet na chwilę zapomnieć o odchudzaniu. Obecnie wcale nie musimy wychodzić do kosmetyczki, żeby poczuć cudowną moc masażu. Bowiem z powodzeniem  możemy wykonać go w swoim mieszkaniu.    Wykonany własnoręcznie nic nie kosztuje, a efekty z pewnością będą rewelacyjne!

Dobroczynny masaż

Wszyscy wiemy, że masaż usprawnia nasze krążenie krwi i limfy, zatem wpływa na poprawę dotlenienia komórek ; przyspiesza  również usuwanie szkodliwych produktów metabolizmu. Oprócz tego pomaga złuszczyć martwe komórki naskórka, dzięki czemu krem do twarzy oraz balsam do ciała są znacznie lepiej wchłaniane i lepiej działają.   Po kilkudniowej kuracji masażem  z pewnością poczujemy przypływ dobrej energii. Poprawi się również nasze samopoczucie. Bowiem dotyk pobudza wytwarzanie hormonów szczęścia.

Masaż zrobiony szczotką z włosia

Jest on niezwykle prosty i skuteczny! Wystarczy poświecić  rankiem zaledwie pięć minut, by nas obudził. Należy wykonywać koliste ruchy zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Siła nacisku dostosujmy do naszych predyspozycji. Ale powinnyśmy poczuć lekkie ciepło. Nie należy obawiać się o podrapanie skóry, bowiem jeśli będzie całkowicie sucha to nie grozi nam podrapanie. Ważne jest, by szczotkę przesuwać ku górze. Zatem masujmy najpierw grzbiety stóp, łydki, następnie kolana i uda. Po chwili zacznijmy masować nasz brzuch, pośladki, dłonie, ręce oraz kark.  Nie należy jednak masować dekoltu oraz piersi, bowiem skóra w tych miejscach jest za delikatna.  Po takim szczotkowaniu koniecznie zróbmy prysznic. Kilkudniowe masowanie szczotką z włosia spowoduje, ze nasza skóra stanie się o wiele bardziej gładsza.

Ramiona, uda, pośladki – uciskajmy i oklepujmy!

Masując ciało w tych miejscach wkładajmy w ten zabieg sporo swojej siły. Bowiem mamy przecież pobudzić masażem krążenie oraz limfę . Ponadto obudzić jak najgłębsze warstwy mięśni. Najlepszy czas na masaż to moment po kąpieli – ciało wówczas jest rozluźnione, więc łatwiej je masować. Należy zapewnić w pomieszczeniu ciepło, by uniknąć przeziębienia. Do masażu możemy użyć przyrządu z wypustkami – wykonanego z drewna lub z plastiku. Wiele preparatów antycellulitowych zawiera jako dodatek masażer, więc warto z nich skorzystać. Aby wykonać masaż w pierwszej kolejności posmarujmy ciało kosmetykiem. Wówczas pielęgnacja naprawdę będzie wszechstronna. Może to być oliwka, balsam, bądź preparat wyszczuplający.  Następnie ugniatajmy rękoma nasze ciało jak ciasto, oklepujmy otwartymi dłońmi lub opukujmy dłońmi zwiniętymi w pieść; podszczypujmy i gładźmy. Taki masaż należy wykonywać od stóp i kierujmy się ku sercu. Kiedy poczujemy ciepło, a skóra będzie różowa, to znaczy, że masaż jest prawidłowo wykonywany.  Należy często zmieniać pozycje, by dotrzeć masażem do każdej części ciała. Więc siadajmy, kładźmy się, w zależności od potrzeby.

Od brody po czoło róbmy niewielkie kółeczka

Skóra twarzy lubi opukiwanie, głaskanie i muskanie. Warto więc jest zastosować, by poprawić wygląd swojej twarzy. Po takim masażu z pewnością ożywimy jej kolor, zmniejszymy obrzęki, a także oznaki zmęczenia.  Lekki nacisk rozluźnia mięśnie, łagodzi rysy twarzy, opóźnia tworzenie się zmarszczek mimicznych. Z takiego masażu zrezygnujmy przypadku, gdy mamy cerę naczyniową. Po nałożeniu kremu na opuszki palców ( na drugi, trzeci i czwarty), głaszczącymi ruchami rozprowadźmy go po całej twarzy. Następnie spiralnymi ruchami czubków palców masujmy dół twarzy: od środka brody do boków – wzdłuż linii żuchwy i uszu. Potem masujmy spiralnie od kącików ust do skroni. Koniecznie uszczypnij kilka razy grzbiet nosa. Na końcu zamknij oczy i opuszkami palców leciutko opukuj całą twarz – od brody do czoła.

Delikatnie opukuj powieki i oczy

Te miejsca potrzebują szczególnego traktowania. Żeby nie rozciągać cienkiej skórki, możemy wykonywać wyłącznie lekkie opukiwania. Używajmy niewielkie ilości kremu i pod żadnym pozorem nie smarujmy nim powiek. Bowiem podrażnimy oczy. Opukujmy powieki opuszka czwartego palca, zataczając koło: górna powiekę od wewnętrznego do zewnętrznego kącika, zaś dolną od zewnętrznego do środka.

Szyję i dekolt masujmy wyłącznie ku górze

Te partie ciała również są bardzo  delikatne. Skóra jest bardzo cienka, posiada niewielkie ilości gruczołów łojowych, dlatego szybko wysycha. Często staje się szorstka i szara, czasem pokrywają ją liczne krosteczki, przypominające gęsią skórkę. Zaczynając masaż, zwiążmy włosy gumką. Następnie na dłonie nakładajmy warstwę kremu – wielkości dwóch złotych. Potrzyjmy dłonie rozprowadzając na nich kosmetyk. Następnie przyłóżmy dłonie delikatnie do dekoltu i do szyi, obejmując ją prawą dłonią lewą część szyi, zaś lewą dłonią prawą część szyi. Dekolt masujmy złączonymi opuszkami palców – drugiego, trzeciego i czwartego, oczywiście spiralnymi ruchami. Zaczynajmy od środka dekoltu i kierujmy się ku bokom. Szyję należy masować z dołu do góry. Możemy wykonywać głaszczące ruchy opuszkami palców.

Comments are closed for this entry.