Nie dajmy się przeziębieniu
Przeziębienie to, podobnie jak grypa, infekcja wirusowa górnych dróg oddechowych, jednak o wiele łagodniejsza w przebiegach i leczeniu niż sama grypa. Tak jak przy grypie, niezbędne czasem okazują się antybiotyki, tak przy przeziębieniu możemy spróbować leczenia domowymi sposobami.
A jakie są domowe sposoby skuteczne na
przeziębienie. Do najczęściej stosowanych należą: zdrowy, długi sen (ok. 8 godz. dziennie), ciepłe napoje, takie jak owocowe herbaty lub ciepłe mleko z miodem, codzienne spożywanie czosnku (1 - 2 ząbków dziennie), do tego ciepła kąpiel na bazie gruboziarnistej soli kuchennej i tym podobne. Wszystkie te czynności warto uzupełnić jeszcze łagodnymi lekami, opartych na witaminie C, spożywanie
cytrusowych owoców, a w przypadku bólu gardła zalecane są także płukanki gardła. Jednym z przykładów jest płukanka na bazie ciepłej wody, w której rozpuszczamy łyżeczkę sody oczyszczonej lub soli kuchennej. W ten sposób dziecko powinno płukać gardło trzy razy dziennie.
Kiedy czujemy się zmęczeni, znużeni i nic się nam nie chce, może oznaczać, że nasz układ odpornościowy osłabia się i dopada nas infekcja bakteryjna.
Warto od razu pomyśleć, jak się jej przeciwstawić. Po pierwsze, o ile nie łapią nas jakieś bóle, warto skorzystać z odrobiny ruchu. Niezależnie od pory roku i pogody, zawsze można wybrać odpowiednią formę ćwiczeń. Jeśli jest lato, a wtedy raczej infekcje nie łapią, korzystamy częściej niż zwykle z roweru, spacerów, i tym podobnych form spędzania wolnego czasu. Gorzej jest zimą. Ale na nią też jest rada. Warto wówczas skorzystać z karnetu na siłownię, aerobik, czy basen, lub jeśli nie mamy takiej możliwości bądź wolnych zasobów finansowych, samemu poćwiczyć coś w domu. To najskuteczniejsze sposoby na
wzmacnianie odporności.
Comments are closed for this entry.