Sekrety zdrowia.
Sekret zdrowia to przede wszystkim dobre odżywianie się. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że kilka podstawowych hormonów w naszym ciele może być produkowanych wyłącznie z aminokwasów dostępnych w pożywieniu. Najważniejsze hormony produkowane w ten sposób to serotonina, melatonina oraz endorfina.
Pierwsze dwa hormony są produkowane z aminokwasu zwanego tryptofanem. Tryptofan jest zawarty w orzechach, ziarnach zbóż i np. w bananach. Aby organizm mógł wytworzyć odpowiednio dużo serotoniny (tak abyśmy mogli odczuć wyraźną poprawę nastroju) i melatoniny, najlepiej jest jednak zastosować odpowiedni suplement diety, tj.
tryptofan w tabletkach. Melatoninę, w przeciwieństwie do tryptofanu możemy także przyjmować bezpośrednio (już jako hormon). Nie powinna być to jednak
melatonina uzyskiwana z tkanki zwierzęcej (mózgu) lecz melatonina pochodzenia roślinnego.
Endorfiny są natomiast wytwarzane z aminokwasu zwanego
DLPA. I on także jest dostępny w tabletkach jako suplement diety. Przy stosowaniu tego środka będziemy mogli zwiększyć naszą odporność na ból i pozbyć się uporczywych dolegliwości związanych np. z migreną.
Comments are closed for this entry.