Odżywki dla sportowców

Aktywność fizyczna wiąże się z dużym zapotrzebowaniem na energię. Uprawiając sport zapotrzebowanie naszego organizmu na energię wzrasta nawet do 5000 kcal. Musimy wtedy zapewnić organizmowi przyrost tej energii, ponieważ w innym wypadku bardzo szybko zasłabniemy. Bardzo ważne jest, aby dostarczać energii organizmowi na bieżąco. (więcej…)